viernes, 25 de abril de 2014

2 DE JULIO DE 2014

Ya está puesta. Salvo sorpresa o contratiempo esta es la fecha en la que recorreré, supuestamente, los 326 km que separan Luchon de Bayona. La brevet francesa es oficialmente 4 días antes, pero dos son los motivos por los que tengo que hacerla otro día. El primero es que trabajo los días oficiales, y el segundo, pero no menos importante, es que nadie me puede acompañar los días 28 y 29 de junio, y necesito esa ayuda para acabar la marcha. Por lo tanto, y para no perder horas de luz ni prolongar esta historia en exceso, el día 2 de julio es el día más cercano a la fecha original que puedo realizarla. Una vez más, como no, serán mis padres quienes me acompañen en la aventura, la cual también se les hará dura por lo apretado de la agenda.

Como me gusta recalcar en este blog y ya he comentado varias veces, todas las carreras y todos los entrenamientos hay que compaginarlos con los quehaceres diarios y esta vez no iba a ser menos, así que la manera de compaginarnos con los horarios de mi padre es digna de mención:
- Primero estar yo de fiesta larga.
- El día 1, que mi padre trabaja de 6 de la mañana a 2 de la tarde, dormir en Luchon.
- El día 2, que él tiene fiesta, hacer la marcha (15 ó 17 horas, quién sabe) y dormir en Bayona.
- El día 3, que empieza a trabajar a las 2 de la tarde, madrugar e ir de Bayona al trabajo para dejarlo currando hasta las 22 horas.
Una paliza para los tres.

El hecho de hacerla un día cualquiera, lejos de cualquier organización oficial, quizás le haga perder un poco el sentido a la prueba, pero es preferible hacerla solo que no hacerla, a demás, ¿qué mayor aventura hay que hacerla yo solo?. Esto complica mucho las cosas, pues no tendré protección frente al viento ni ningún tipo de distracción durante muchas horas, pero me da una satisfacción aún mayor si cabe. La parte positiva, es que no dependo ni de horarios ni de cientos de ciclistas, por lo que me organizaré como mejor me vaya, ¿quién sabe si veré amanecer en la cima del Peyresourde?.



jueves, 3 de abril de 2014

ADIÓS A MARZO Y HOLA A LA PRIMAVERA

Aunque no a lo que a meteorología se refiere, pues justo con el cambio de estación volvió de nuevo el invierno. Unos días asquerosos de frío y aire dieron la bienvenida a la nueva estación para dar paso a días de lluvia. Los últimos días del invierno fueron infinitamente mejores, incluso hubo algún día de salir de corto. Como consecuencia de estos cambios me he fastidiado la garganta y estoy de nuevo en descanso obligado. Con esta van cinco veces desde septiembre que rozo el quedarme una semana en cama, pero no termino de ponerme malo e igual es lo que me hace falta porque ya me canso de tanto virus estúpido.
 
En lo referente a mis entrenamientos sigo sumando los kilómetros que puedo, y aún sabiendo que estoy haciendo menos de lo recomendable, estoy contento con la cantidad de kilómetros a estas alturas, más que cualquier año anterior. Y aunque parezca mentira, ya tengo que ir haciendo cuentas de las fiestas largas que me quedan, que es cuando puedo hacer los días buenos de fondo y descansar. ¡Y sólo me quedan 3!: la de Semana Santa con sus correspondientes compromisos, la de mayo en la que tengo alguna idea en mente y la de junio en la que correré la Pax Avant y una semana antes la Puertos de la Ribagorza. Menudo tomate me espera... ¡qué empiece ya!.
 
Estos son mis kilómetros de marzo.
 
Descanso
BTT
Correr
Natación
Bici carretera

MARZO 2014
Día
Dist.
Tiempo
Alt. Acum.
Vel. Med.
Ritmo
1
 
 
 
 
 
2
 
 
 
 
 
3
38,16
1:51:00
655
20,6
 
4
1
0:20:00
 
 
 
5
1
0:20:00
 
 
 
6
45,04
1:52:00
721
24,1
 
7
20,38
0:59:00
246
 
 
8
 
 
 
 
 
9
84,37
3:53:00
988
21,7
 
10
 
 
 
 
 
11
19,91
0:52:00
261
22,7
 
12
1
0:20:00
 
 
 
13
 
 
 
 
 
14
 
 
 
 
 
15
50,09
2:23:00
930
21
 
16
 
 
 
 
 
17
0,6
0:15:00
 
 
 
18
1,1
0:22:00
 
 
 
19
32,22
1:22:00
415
23,5
 
20
38,38
1:41:00
652
22,8
 
21
45,53
1:57:00
699
23,2
 
22
3
1:03:00
 
 
 
23
 
 
 
 
 
24
1
0:22:00
 
 
 
25
82,55
3:44:00
1378
22,1
 
26
1,5
0:31:00
 
 
 
27
156
7:38:00
2630
20,5
 
28
 
 
 
 
 
29
 
 
 
 
 
30
 
 
 
 
 
31
 
 
 
 
 
TOTALES MENSUAL
622,83
31:45:00
9575
22,22
 
TOTALES ANUAL
1513,68
82:55:00
26185
21,07


TOTALES DE MARZO POR ACTIVIDAD
 
Nº ACTIVIDADES
12
0
0
8
11
19
DISTANCIA
 
0
0
10,2
612,63
 
TIEMPO
 
0:00:00
0:00:00
3:33:00
28:12:00
 
VELOC. MEDIA
 
 
 
 
22,22
 
ALTITUD ACUM.
 
0
0
 
9575
 
TOTALES DE 2014 POR ACTIVIDAD
 
Nº ACTIVIDADES
36
2
4
26
24
56
DISTANCIA
 
33,89
33,09
28,45
1418,25
 
TIEMPO
 
2:17:00
3:26:00
9:56:00
67:16:00
 
VELOC. MEDIA
 
14,65
0:06:11
0
21,47607
 
ALTITUD ACUM.
 
811
873
0
24501

Según pasan los meses se pueden observar algunas cosas. Dentro de la aleatoriedad de mis entrenamientos siempre termino realizando 18 ó 19 días de ejercicio y siempre 12 de descanso. Resumiendo:
- 612'63 km en bicicleta en 11 sesiones con 9575 m de desnivel.
- 10'2 km nadando en 8 sesiones.
- 1418'25 km en 2014 en bici de carretera.
- 28'45 km en 2014 nadando.
- 56 días haciendo deporte.
 
En marzo, por fin, he realizado la primera salida seria de verdad, una de esas salidas que hacen que te acerques a tu objetivo. Es una vuelta preciosa a través del Sobrarbe, pasando por Aínsa, Boltaña, el valle de Broto, Sarvisé, Fanlo, la parte más elevada del Cañón de Añisclo, Vió, Escalona y Naval. Es un recorrido exigente, con pocos o ningún km llano en el que el frío y el aire hicieron que tardara unos 40 minutos más que el año pasado en dar la misma vuelta. De hecho, esta salida ha sido la que me ha dejado un tremendo dolor de garganta. Algún día haré una crónica de verdad, pues entre el frío y justo de hora que iba no hice ninguna foto, y menos mal, pues llegué prácticamente de noche a casa. Con lo que realmente me quedo de este día es que estoy aprendiendo a comer bien durante semejantes palizas y que todos los entrenamientos se acaban notando, pues supe llegar con fuerzas y con ganas (igual de importante esto último) al último puerto antes de llegar a casa, coronando en plato y sin ninguna molestia por calambres. Mucho mejor que el año pasado.
 
En total fueron 156 km en 7 h 38' y 2630 m ascendidos.
 
 
Además, el nuevo sillín y el nuevo culote para "días extremos" me fueron divinamente. Nunca se me pasará el dolor de culo, pero por lo menos puedo convivir con ello y centrarme sólo en dar pedales, aunque necesito testarlos mucho más para saberlo. Realmente el culote Assos es un culote de calidad, me fue igual de bien desde la primera hora hasta la última, ni rozaduras ni irritaciones, aunque hay que decir que poco sudé ese día. El resultado merece la pena, pero hay que averiguar si otro culote de menor precio pero también de calidad rendiría igual de bien.



Esta es la manera de hacer kms y kms