Aunque aún no hay que echar las campanas al vuelo ya se nota algo en el ambiente. Los últimos días casi han sido para salir en manga corta el ratito de mediodía y eso es toda una alegría para muchos deportistas.
Yo por mi parte voy sumando los kilómetros que puedo y voy haciendo algún progreso a la vez que peleo con mi espalda, mis posaderas y el curro. Estos son mis datos de febrero, los resumo después de las tablas de una manera más sencilla.
| Descanso |
| BTT |
| Correr |
| Natación |
| Bici carretera |
| FEBRERO 2014 | |||||
| Día | Dist. | Tiempo | Alt. Acum. | Vel. Med. | Ritmo |
| 1 | 1,3 | 0:25:00 | |||
| 2 | |||||
| 3 | 38,6 | 1:46:00 | 634 | 21,7 | |
| 4 | 96,58 | 4:35:00 | 1706 | 21,1 | |
| 5 | 1 | 0:21:00 | |||
| 6 | 1,75 | 0:37:00 | |||
| 7 | |||||
| 8 | 1,25 | 0:25:00 | |||
| 9 | |||||
| 10 | |||||
| 11 | 1,25 | 0:24:00 | |||
| 12 | 115,4 | 5:40:00 | 2125 | 20,4 | |
| 13 | |||||
| 14 | 1 | 0:22:00 | |||
| 15 | 15,06 | 1:02:00 | 310 | 14,4 | |
| 16 | 0,75 | 0:14:00 | |||
| 17 | |||||
| 18 | 45,4 | 2:08:00 | 851 | 21,3 | |
| 19 | 74,11 | 3:35:00 | 1348 | 20,6 | |
| 20 | 1 | 0:22:00 | |||
| 21 | 1 | 0:21:00 | |||
| 22 | 20,33 | 0:57:00 | 269 | 21,3 | |
| 23 | |||||
| 24 | |||||
| 25 | |||||
| 26 | 0,35 | 0:10:00 | |||
| 27 | 89,04 | 4:47:00 | 2394 | 18,6 | |
| 28 | |||||
| TOTALES MENSUAL | 505,17 | 28:11:00 | 9637 | 19,93 | |
| TOTALES ANUAL | 890,85 | 51:10:00 | 16610 | 19,92 | |
| TOTALES DE FEBRERO POR ACTIVIDAD | ||||||
| Nº ACTIVIDADES | 12 | 1 | 0 | 10 | 7 | 18 |
| DISTANCIA | 15,06 | 0 | 10,65 | 479,46 | ||
| TIEMPO | 1:02:00 | 0:00:00 | 3:41:00 | 23:28:00 | ||
| VELOC. MEDIA | 14,4 | 20,71429 | ||||
| ALTITUD ACUM. | 310 | 0 | 9327 | |||
- 12 días de descanso.
- 1 salida en BTT de 15'06 km: 1h 02', 14'4 km/h y 310 m ascendidos.
- Ningún día de correr.
- 10 sesiones de natación: 10'65 km, 3h 41'.
- 7 días de bici de carretera: 479'46 km, 23h 28', 20'7 km/h, 9327 m ascendidos.
- 839'51 km en 2014 y 15737 m ascendidos.
El resumen que hago es un poco el de siempre, que estoy mejor que cualquier año a estas alturas físicamente, pero siempre con la duda de si será suficiente. Realmente no puedo hacer mucho más de lo que hago, así que no pienso exigirme demasiado, tan sólo puedo corregir algunas cosas y seguir como hasta ahora, tratando de disfrutar sobretodo. Sé que debería salir más continuadamente con la bici, aunque fueran pocos kilómetros, pero sería a costa de los días de natación y no puedo porque tengo que seguir trabajando mi espalda. Respecto a la BTT sólo he salido un día, pero entraba dentro de los planes, aunque dentro de poco sé que tocará cogerla unos días y me irán muy bien. De salir a correr he tenido que prescindir, ya no tengo más tiempo, en un fururo lo pagaré. Me gustaría saber que preparación tienen los demás participantes de la Luchon - Bayona, miedo me dan algunos. En resumidas cuentas, voy a seguir haciendo los kilómetros que pueda y lo que tenga que ser será.
Vaya, me han fastidiado la media (nótese la ironía)
Te quieren hacer la competencia.
ResponderEliminar