PASÓ ABRIL...

... y entramos de lleno en la recta final. Dos meses me separan de mi cita con los Pirineos, que traducido a calendario laboral quiere decir que me quedan dos fiestas largas para entrenar el fondo necesario para afrontar los 325 km del recorrido. La primera es dentro de una semana y me he propuesto pedalear un día algo más de 9 horas o acercarme a los 200 km, si mis piernas responden, claro. Para la siguiente, se me han concentrado dos marchas cicloturistas, cada cual más salvaje, en una semana; Puertos de la Ribagorza y Pax Avant. Miedito me da esa semana. Y sabiendo que tardo más de 7 días en recuperarme por completo, pocos días más me quedan de salir a hacer fondo. De hecho, salvo que me encuentre asombrosamente bien, el día 7 de junio, día de la Pax Avant, será la última paliza que me pegue sobre la bici hasta el día de la Luchon - Bayona, el día 2 de julio. El resto será ir sumando kilómetros, seguir enderezando mi espalda, algún masaje y llegar muy descansado al día D.

 

Respecto al mes de abril, he acabado muy contento con las sensaciones. Después de una primera semana aquejado de un dolor de garganta, he conseguido hacer más kilómetros que el resto de los meses tanto en bici como nadando, terminando el mes con un día de casi 8 horas sobre la bici y 178 km. Además, respecto a la natación, os contaré en la siguiente entrada como he dado con la manera de aliviar, y mucho, mi dolor de culo, lo cual me llena de moral enormemente de cara a las marchas. Como nota negativa, y por eso no escribí esto ayer, me he vuelto a encontrar con un día de fiebre después de un día largo de bici. Ha sido un día y ya está, sólo fiebre, lo cual me da que pensar en si, más que sufrir catarros o algo parecido, es mucho cansancio acumulado, lo que hace que me bajen las defensas. Voy a informarme de esto en los próximos días.

 

Aquí dejo los datos de abril, resumidos bajo la tabla:

Descanso

BTT

Correr

Natación

Bici carretera

 

ABRIL 2014
Día	Dist.	Tiempo	Alt. Acum.	Vel. Med.	Ritmo
1
2
3
4
5	19,26	0:54:00	224	21,3
6
7	19,76	0:54:00	231	21,8
8	19,78	0:53:00	241	22,3
9	107,4	4:26:00	1315	24,2
10	3	1:04:00
11	2	0:42:00
12
13	23,74	1:00:00	344	23,4
14
15	3	1:05:00
16	102,6	5:09:00	2325	19,9
17	38,53	1:49:00	606	21,9
18
19	61,33	3:30:00	760	24,1
20	3	1:02:00
21	100,3	3:50:00	719	26,1
22
23	60,81	2:24:00	754	25,2
24
25	2	0:40:00
26
27
28	178	7:49:00	2060	23
29
30	1	0:21:00
TOTALES MENSUAL	745,51	37:32:00	9579	23,02
TOTALES ANUAL	2259,19	120:27:00	35764	22,04

 

TOTALES DE ABRIL POR ACTIVIDAD
Nº ACTIVIDADES	13	0	0	6	11	17
DISTANCIA				14	731,51
TIEMPO				4:54:00	32:38:00
VELOC. MEDIA					23,01818
ALTITUD ACUM.					9579
TOTALES DE 2014 POR ACTIVIDAD
Nº ACTIVIDADES	49	2	4	32	35	73
DISTANCIA		33,89	33,09	42,45	2149,76
TIEMPO		2:17:00	3:26:00	14:50:00	99:54:00
VELOC. MEDIA		14,65	0:06:11	0	22,24713
ALTITUD ACUM.		811	873	0	34080

Resumen rapidito:

 

- Bicicleta: 11 salidas, 731 km en 32 h 38' y 9579 m ascendidos.

- Natación: 6 sesiones, 14 km en 4 h 54'.

- 13 días de descanso.

- 2150 km en bici en 2014 por 1348 km en 2013.

- 42'45 km nadados en 2014.